メールでのお問い合わせ今日の言霊
投稿日：2024.02.27
人生長生き五つの秘訣！。何でしょうか？ 一つ目は脳。ボケない事です。脳を使うことですね。本を読む、旅をする、仕事をする。いつも何故？を考えることがボケない秘訣ですね。 二つ目は腸。腸内環境を良くすることです。和食を食べることです。腸が良いかどうかは毎日の大きな便りでわかります。三つ目は血管。血管のしなやかさは血圧でわかります。血液をサラサラにする為には、日頃の食生活やストレスのコントロールが大切です！ 四つ目は骨。 カルシウム、ビタミンDです。その為には日光浴です。ウォーキングで紫外線にあたり、コレステロールがビタミンDとカルシウムを作って丈夫な骨を作るのです。もちろん運動が骨を作る手助けします。五つ目は筋肉。下半身は七割が筋肉です。筋肉不足になると寝返りもできないし、立ち上がる事もできないし低体温の元。としをとると寝たきり老人まっしぐら。毎日の筋トレは大事ですね。これらは全て生活習慣改善で良くなる。やるかやらないか、それが一番大事！
医療法人あした会 中西歯科・こども矯正歯科名誉院長 中西 保二
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