無添加・無農薬・自然栽培のオーガニック食材で心豊かな暮らし 無添加・無農薬・自然栽培のオーガニック食材で心豊かな暮らし

食べ方のポイント

お届けの商品を、1日の食事の中に1度は取り入れましょう。

• 主食は発芽玄米ごはんとし、一口200回を目安によく噛んで、
  ゆっくりと食事しましょう。
  （食事全体では1時間～1時間半目安）
• 味噌は味噌汁に。具は野菜を多めに
  使用するようにしましょう。
• ぬか漬けは生野菜を漬けて取り入れるようにしましょう。
• 1日1回酢物を取り入れましょう。